フルッタフルッタ

現代人は鉄分やたんぱく質は不足しがちだといわれています。鉄分が不足すると貧血にもなりやすくなり、たんぱく質不足は体力や免疫力の低下につながります。そんなたんぱく質や鉄分を、おいしくとれて、かつしなやかな筋肉づくりをできるということで、今、フ...

2013年頃、アサイーボウルというデザートが世間で大流行したことがあります。アサイーボウルは南米のフルーツであるアサイーと豆乳をつかったスムージーの上にシリアルやフルーツを添えて食べるハワイの朝食。 歌舞伎俳優の海老蔵さんがご自身のブログの...